Les effets de l’élimination du gluten sur la perte de poids
L’impact du gluten sur le métabolisme et la digestion peut être plus significatif qu’on ne le pense. Chez certains individus, le gluten provoque une inflammation chronique de l’intestin, ralentissant la digestion et favorisant la rétention d’eau. Cette situation peut entraver la perte de poids en limitant l’absorption efficace des nutriments. Le passage à un régime sans gluten peut donc alléger ces symptômes, améliorant la fonction digestive et stimulant un métabolisme plus fluide.
Mais comment un régime sans gluten accélère-t-il la perte de poids ? En réduisant les inflammations et en éliminant les aliments ultra-transformés souvent riches en gluten, le corps retrouve un meilleur équilibre hormonal et énergétique. La sensation de ballonnement diminue, ce qui contribue aussi à une apparence plus tonique.
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Des études scientifiques récentes confirment que l’élimination du gluten favorise une réduction significative du poids chez certaines personnes, notamment celles sensibles au gluten non diagnostiquées. Toutefois, il convient d’aborder cette démarche avec discernement, car tous ne réagissent pas de la même manière au régime sans gluten.
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